Reprendre soin de soi, simplement
Parce qu’on n’a pas toujours besoin d’un médicament pour aller mieux… Cette page s’adresse à celles (et ceux) qui veulent prendre soin de leur santé avec des remèdes simples, accessibles et inspirés de la nature.
Plantes, argile, miel, nigelle… Voici 7 trésors naturels à redécouvrir pour vous accompagner au quotidien – sans pression ni sur-promesse.
Est-ce que vous vous reconnaissez ?
Vous vous sentez à bout, en tension permanente ? Il existe des gestes simples et naturels pour relâcher la pression et retrouver un peu de souffle.
Marre des médicaments pour tout et sans réponse durable ? Les plantes, les routines et l’alimentation peuvent vous aider autrement.
Vous aimeriez manger mieux sans vous prendre la tête ? Pas de régime ici, mais du bon sens et des repères simples, adaptés à votre réalité.
Votre enfant est souvent débordé, agité, ou en manque de sommeil ? Des ajustements tout doux dans l’alimentation et le rythme peuvent faire une vraie différence.
Vous voulez prendre soin de votre santé… mais sans aller contre vos principes ? Ici, on avance avec bon sens, naturel, et respect de votre mode de vie.
Tout ce que j’ai appris, expérimenté et testé, je le partage ici avec vous – pour que vous puissiez avancer à votre rythme, en toute confiance.
Qui suis-je ?
Je m’appelle Sabrina, passionnée par les médecines douces et la santé au naturel.
Ce site, je l’ai créé pour partager ce que j’ai appris, expérimenté et validé dans ma propre vie.
Pas de solutions miracles, mais des conseils fiables, inspirés de traditions, de bon sens…et surtout du respect de votre rythme.
Les sujets abordés
Explorez des thématiques variées autour du bien-être, du naturel et du bon sens.
Médecines douces & approches traditionnelles
- Médecine chinoise
- Homéopathie
- Naturopathie & soins complémentaires
Nutrition naturelle & phytothérapie
- Réduire la taille de l’estomac naturellement
- Jeûne intermittent
- Phytothérapie & huiles essentielles
Gestion du stress & détente profonde
- Massage réflexologique
- Acupuncture contre le stress
- Respiration & routines apaisantes
Ventousothérapie (Hijama)
- Faire la hijama soi-même
- Hijama contre douleurs et anxiété
- Utilisation en prévention & bien-être
Focus sur : L’hyperactivité chez l’enfant
Votre enfant est souvent agité, a du mal à se concentrer ou à s’endormir ?
Et si son comportement était un signal, pas un problème à « corriger » ?
Alimentation, hygiène de vie, sommeil, surcharge sensorielle…
Des petits ajustements peuvent l’aider à retrouver calme et équilibre, sans pression ni médicaments.
La foire aux questions
Vous avez encore des doutes ? C’est normal.
Voici quelques réponses aux questions que l’on me pose souvent..
Est-ce que vos conseils remplacent un avis médical ?
Non. Les informations partagées ici sont destinées à vous accompagner en douceur au quotidien, mais ne remplacent jamais un avis médical professionnel. En cas de doute, n’hésitez pas à consulter votre médecin.
Est-ce que vos conseils sont adaptés aux enfants ?
Oui, certains contenus sont pensés pour les enfants, notamment sur l’alimentation, le sommeil ou l’agitation. Vous trouverez des repères simples et naturels pour accompagner votre enfant en douceur.
Est-ce que je peux tout appliquer en même temps ?
Ce n’est pas le but. L’approche ici est progressive et bienveillante : choisissez ce qui vous parle, testez à votre rythme, sans pression. L’important, c’est la régularité, pas la perfection.
Sur quoi vous basez-vous pour proposer ces conseils ?
Sur l’expérience, le bon sens, des formations en santé naturelle et des pratiques reconnues. Chaque conseil est choisi avec attention, en respectant les limites et les besoins de chacun.