La Hijama ou ventousothérapie est une pratique ancestrale qui peut être pratiquée par tous sous réserve de respecter certaines conditions et de se former au minimum. En effet, il en va de la santé des personnes.
Si vous souhaitez savoir comment faire la Hijama vous-même, lisez bien ce qui suit.
En effet, essayer la Hijama chez vous doit se faire selon un processus bien précis, sans oublier de consulter un professionnel de santé avant de commencer, car la Hijama peut comporter des risques.
La Hijama, Cupping Therapy, la saignée ou thérapie de ventouses, est une pratique ancienne qui a été utilisée dans diverses cultures à travers le monde pour ses prétendus bienfaits pour la santé.
La Hijama consiste à créer une succion sur la peau en utilisant des ventouses pour aider à libérer les toxines et à améliorer la circulation sanguine.
Notre sélection de kits de ventouse pour pratiquer la Hijama soi-même.
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La Sécurité avant tout
Avant de plonger dans le monde de la hijama, il est important de noter qu’il existe des risques associés à cette pratique.
Vous pourriez rencontrer des ecchymoses, des irritations de la peau ou d’autres problèmes si vous ne suivez pas les instructions correctement.
Si vous avez des problèmes de santé sous-jacents, consultez toujours un professionnel de santé .
Matériel Requis
Pour commencer, rassemblez tout le matériel dont vous aurez besoin.
Vous aurez besoin de :
– Kit ventouses de hijama
– Alcool à friction
– Cotons
– Une boîte d’allumettes (n’est nécessaire que si vous n’utilisez pas de kit)
– Des serviettes propres
Préparation
1. Commencez par nettoyer soigneusement la zone de votre corps sur laquelle vous souhaitez appliquer les ventouses. Pour ce faire, utilisez de l’alcool à friction pour désinfecter votre peau.
2. Stérilisez les ventouses en les plongeant dans de l’eau chaude pendant quelques minutes.
3. Choisissez un endroit calme et confortable où vous pourrez vous détendre durant toute la séance de hijama.
Techniques de Hijama
Il existe deux techniques principales de hijama : la hijama sèche et la hijama humide.
Hijama Sèche
– Appliquez de l’alcool à friction sur la zone à traiter.
– Allumez un coton imbibé d’alcool à l’aide d’une boîte d’allumettes et placez-le rapidement dans la ventouse. OU si vous utilisez un kit de ventouse, la succion se fait à l’aide d’une manette.
– Appliquez la ventouse sur la peau. Elle va créer une succion.
– Laissez la ventouse en place pendant quelques minutes.
– Retirez doucement la ventouse et nettoyez la zone à l’aide d’un coton propre.
Hijama Humide
– Réalisez les étapes 1 à 3 de la hijama sèche décrites ci-dessus.
– Après avoir retiré la ventouse, faites une petite incision superficielle sur la peau à l’aide d’une lame de rasoir stérilisée.
– Replacez la ventouse pour permettre au sang de s’écouler dedans.
– Une fois la quantité de sang souhaitée collectée, retirez la ventouse et désinfectez la zone.
Pour vous aider à mieux comprendre les différentes, voici une vidéo explicative.
Sélection des Points de Ventouses
Le choix des points de ventouses dépend de vos besoins de santé spécifiques.
Par exemple, la hijama peut être effectuée sur le ventre, les épaules, les jambes, la nuque, le bas du dos, et d’autres parties du corps.
Chaque point de ventouses peut offrir des avantages différents.
Pourquoi la hijama dans le dos ?
La pratique de la Hijama dans le dos est courante dans certaines formes de médecine traditionnelle et alternative, notamment dans la médecine traditionnelle chinoise (MTC) et la médecine traditionnelle arabo-musulmane.
Cette technique vise à traiter diverses affections et à améliorer la santé en stimulant la circulation sanguine et en éliminant les toxines.
Voici quelques raisons courantes pour lesquelles la Hijama est pratiquée dans le dos :
Traitement des douleurs musculaires et articulaires :
La Hijama peut aider à soulager les douleurs musculaires et articulaires en améliorant la circulation sanguine dans la région ciblée. Elle peut être utilisée pour traiter des conditions telles que les douleurs lombaires, les douleurs cervicales et les douleurs aux épaules.
Stimulation du système immunitaire :
La Hijama sert à renforcer le système immunitaire en éliminant les toxines du corps. En éliminant les déchets et en stimulant la production de cellules sanguines, elle peut aider à améliorer la capacité du corps à se défendre contre les infections et les maladies.
Réduction du stress et de la tension musculaire :
La succion douce créée par les ventouses peut avoir un effet relaxant sur les muscles et aider à réduire le stress. Certaines personnes trouvent que la Hijama dans le dos contribue à détendre leur corps et à apaiser leur esprit.
Amélioration de la circulation sanguine :
La Hijama favorise une meilleure circulation sanguine dans la région traitée.
Cela peut être bénéfique pour la santé en général, car une circulation sanguine optimale contribue à apporter de l’oxygène et des nutriments essentiels aux cellules du corps.
Après la Hijama
Après la séance de hijama, assurez-vous de prendre soin de la zone traitée.
Nettoyez-la soigneusement, appliquez une pommade antiseptique, et gardez la zone couverte pendant quelques jours.
Répéter au besoin
La fréquence des séances de Hijama dépend de vos besoins. Certaines personnes trouvent un soulagement immédiat, tandis que d’autres ont besoin de plusieurs séances. Il est recommandé de consulter un praticien expérimenté pour déterminer la meilleure approche pour votre cas particulier.
Conseils de Sécurité Supplémentaires
– Ne pratiquez pas la hijama sur des zones où la peau est irritée, blessée ou infectée.
– Évitez les zones sur lesquelles se trouvent des veines importantes, des artères ou des organes vitaux.
– Ne faites pas la hijama si vous êtes enceinte ou si vous prenez des anticoagulants.
FAQ
Est-ce que la hijama est douloureuse ?
La sensation varie d’une personne à l’autre, mais elle peut être légèrement inconfortable.
Combien de temps dure une session de hijama ?
Une session peut durer de quelques minutes à une demi-heure, en fonction de la méthode et de la zone traitée.
Conclusion
La hijama est une pratique ancienne qui a gagné en popularité pour ses potentiels avantages pour la santé.
Cependant, il est essentiel de la pratiquer avec précaution et de consulter un professionnel de santé avant de commencer.
En suivant les instructions données ici, vous pouvez pratiquer la hijama chez vous en toute sécurité.
Vous trouverez ci-dessous notre sélection des 3 meilleurs kits de hijama pour pratiquer une hijama soi-même.
UPLIFE
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Hijama contre les douleurs articulaires et l’anxiété.